диетическая яичница

Диетическая яичница за 2 минуты (Фитнес рецепт) блог tocook

Всем привет! Сегодня у нас в меню диетическая яичница!

В наше время очень важно следить за своим здоровьем, а это связано, в первую очередь, с правильным питанием. Но, с нашим темпом жизни очень трудно следить за своим питанием. Перехваты еды в дороге не очень хорошо влияют на наше здоровье. Поэтому я решил создать рубрику, где я буду делиться с вами диетическими рецептами. Также хочу рассказать, что я начал вести рубрику «Рецепты с Алоэ» на блоге http://styleforever.biz/, где я поделился очень интересным салатом из курицы и сельдерея с добавлением сока алоэ вера http://styleforever.biz/retsepty-s-aloe. Детальный видео рецепт вы можете посмотреть по ссылке.

Сегодня мы приготовим яичницу из двух яиц, причем яичницу не простую, а диетическую.

диетическая яичница

Для этого нам нужно:

  • заранее помытые два яйца;
  • зелень укропа;
  • специи.

Примечание

Можете заменить зелень укропа, на что то другое.

Также вы можете отдельно смешать специи с солью и добавить в яичницу на свой вкус.

Мы, например, предпочитаем смешивать красную паприку и черный молотый перец.

Инструкция по приготовлению:

Шаг №1

Прежде чем вылить яйца на разогретую сковородку, выливаем емкость воды. Затем нужно подождать, когда пузырьки воды успокоятся.

Шаг №2

Разбиваем два яйца и используем приправу: соль и перец паприки. Вы можете использовать также те приправы, которым вы отдаёте предпочтение при повседневном приготовлении пищи.

Шаг №3

Добавляем зелень укропа и накрываем сковородку крышкой.

Шаг №4

Ну и вот! Буквально за полторы-две минуты на маленьком огне без жарки и без подсолнечного масла у вас приготовлена диетическая яичница. Такую яичницу можно изготовить как к завтраку, та и просто как перекус.

При таком подходе желток получается всмятку.  Если вы любите чтобы желток был крутым, то нужно чуть дольше подержать сковородку на огне. Если у вас сковородка с титановым дном, то вам достаточно после снятия её с огня несколько придержать яичницу на сковородке, она дойдет до нужной вам кондиции.

Вот и готова наша диетическая яичница! При минимуме времени и максимуме удовольствия!

Приятного вам аппетита!

Пожелание на будущее: «Всегда пробуйте то, что вы готовите!» 

Полностью пошаговый процесс приготовления вы можете посмотреть в видео рецепте.


Если вам понравилось видео, там есть такой палец вверх,👍 нажмите, пожалуйста, на него, мне будет очень приятно.

А как вы готовите яичницу у себя дома? Поделитесь с нами в комментариях!!!

Где меня можно найти:

Страница Вконтакте: https://vk.com/id100967258

Группа Вконтакте: https://vk.com/grand_chef

Група Гордона Рамзи: https://vk.com/ramsay_gordon

Instagram: https://www.instagram.com/gromov_king/

Канал на Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCYUCMhjrskHlbxrVqd698yg/featured

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *